哺乳期能吃板栗吗？

哺乳期可以吃板栗，吃栗子有利于母乳喂养，还富含钙和钾。既有利于母亲的身体健康，还可以补充矿物质，对婴儿骨骼的健康发育有好处，促进骨骼的生长。另外，也可以使母亲排毒排便，减少身体水肿，维持胃肠道的健康。