怀孕期间能吃板栗吗

板栗与其他坚果非常不同，它含有相当多的碳水化合物，比其他坚果多3~4倍，蛋白质和脂肪更少，提供的热量比其他坚果少一半以上。其中含有丰富的淀粉、糖、蛋白质和微量元素，具有养胃健脾补肾的功效。孕期女性由于孕吐反应，常常不思饮食，胃肠道功能差，适当食用板栗可以健脾、增强食欲，以及改善肠胃功能，帮助孕期女性缓解胃部反酸的症状。怀孕期间应该注意饮食。不要吃辛辣刺激的食物，不要吃生冷硬的食物，吃容易消化吸收的食物。