孕早期能吃板栗吗

怀孕期间可以适量的吃板栗，板栗的营养价值很高，其中的碳水化合物非常丰富，可以提供妊娠期宝宝生长发育对于热量的需求。板栗中含有丰富的蛋白质和各种优质脂肪酸，氨基酸、蛋白质是生命的基础，是宝宝体格发育所必不可少的营养物质。板栗中丰富的钾元素能够促进体内水钠排泄，预防和缓解妊娠期下肢水肿、高血压等异常现象。但是板栗里面淀粉含量比较多，过多食用的话，容易使孕妇血糖增高，所以不宜过量食用。怀孕期间还要多吃些新鲜的水果蔬菜，避免食用烧烤、油炸、辛辣的食物，适量补充叶酸防止胎儿畸形。