栗子有助于消化吗？

板栗确实有补肾健脾的作用，并且还能够强身健体，并且吃板栗还可以增加身体的不饱和脂肪酸，有抗动脉硬化病等一些功效。栗子虽养人，不过难以消化，熟食过多，易阻滞肠胃。但是吃板栗的时候尽量不要吃的太多，如果吃板栗吃的太多，还有可能会导致胸腹胀满的现象，而且也有可能会影响到消化。每天食用栗子的量以5-10枚为宜，特别是儿童，因消化能力比较差，更不宜多食。因栗子的含糖量较高，糖尿病患者最好也要对栗子敬而远之。