早上吃酸奶和苹果能减肥吗

早上吃酸奶和苹果能减肥。酸奶和苹果含有营养丰富和低热量的食物，苹果和酸奶都是有利于减肥的食物，但是在饮食方面一定要平衡饮食，必须要多样化，不能单纯的只吃一两种食物，早餐必须要和多种营养丰富的食物一起食用，还可以补充身体所需要的营养，平时要多吃豆制品，肉类，蛋类等。平时在饮食方面要定时定量，不要暴食暴饮。