坐月子可以吃西瓜皮吗

坐月子应少吃西瓜皮。西瓜皮为葫芦科植物西瓜的果皮，通常收集西瓜皮，削去内层柔软部分，洗净即可食用；也有将外面青皮削去，仅取其中间部分者。其味甘，性寒，坐月子女性体质较虚弱，食用后易导致不良后果。坐月子吃西瓜皮的危害如下：

增加肠胃负担

西瓜皮性寒，若坐月子期间大量食用，易损伤脾胃，增加肠胃负担，进而影响营养摄入。

导致便溏

坐月子女性身体较虚弱，西瓜皮味甘，性寒，入脾、胃二经，食用过多易导致便溏。

营养价值

西瓜皮在中医称为西瓜翠衣，是清热解暑、生津止渴的良药。其中含葡萄糖、苹果酸、枸杞碱、果糖、蔗糖酶、蛋白氨基酸、西瓜氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等，有消炎降压、促进新陈代谢、减少胆固醇沉积、软化及扩张血管等功效，能提高人体抗病能力，预防心血管系统疾病的发生。

禁忌人群

中寒湿盛者慎吃

西瓜皮主要作用为生津止渴、清热解暑，属于清热燥湿的药材，中寒湿盛者服用后可能加重病情。

注意事项

不可过量食用

过量食用西瓜皮可能损伤脾胃，影响胃液分泌，导致食欲减退，造成消化不良。