哺乳期可以吃意面酱吗

哺乳期可以适量吃意面酱。意面酱主要由洋葱以及西红柿加工而成，富含丰富的维生素。哺乳期的宝妈所摄入食物吸收的营养都会随乳汁被宝宝吸收，利于宝宝身体健康发育。宝妈摄入意面酱还可以具有抗癌、防衰老，达到美容效果。但意面酱中所含的洋葱又有些辛辣刺激，哺乳期宝妈多吃易导致宝宝和宝妈上火。哺乳期宝妈吃意面酱好处如下：

防治牙龈出血、口腔溃疡

意面酱中的西红柿还含有丰富的核黄素、抗坏血酸、维生素A、维生素K等，对产妇防治牙龈出血、口腔溃疡是有好处的。

有利于宝宝身体健康

意面酱中可以添加鸡肉、猪肉或者牛肉等高蛋白物质，被哺乳期的宝妈吸收进入乳汁。这些营养可被宝宝身体吸收，有助于宝宝健康成长。

营养价值

意面酱中番茄富含丰富发维生素，美味可口，口感细腻，可增加人的胃口。另外，意面酱中所含的洋葱能降低外周血管阻力，降低血粘度，可预防血栓，减少心梗和脑血栓概率，从而对人的心脑血管疾病有一定的预防作用。

禁忌人群

肠胃疾病患者

患有肠胃疾病的病人不宜吃意面酱。因为意面酱中含有洋葱，洋葱是辛辣物质，易刺激胃肠道引起不适，从而加重胃肠道病患者的病情。

肥胖人群

意面酱中不仅所含热量较高而且可以增强人食欲，使人食欲大开而摄入过高的热量，从而不利于肥胖人群控制体重，也会增加肥胖人群患三高的风险。

注意事项

食品安全

为了保证自己身体健康，意面酱最好能够自己制作。这样不仅可以保证原材料的新鲜，还可以在加工中减少添加剂的加入，能保证人体的健康。