坐月子可以吃白果吗

坐月子应谨慎食用白果。白果又名银杏，是银杏的种仁，性味甘、微苦、温、涩，果实外皮可具有毒性，能刺激皮肤引起接触性皮炎等。但由于有小毒，所以不建议坐月子食用白果。坐月子食用白果的影响如下：

导致腹泻

白果有一定的营养价值和药用价值，但白果含有毒性物质，坐月子的女性食用后容易导致腹泻，即使炒熟后毒性降低，仍然会对产妇恢复身体健康不利，所以坐月子的女性不要食用白果。

导致产妇中毒

白果果肉中含有白果酚甲。当产妇食用过量时，不仅对皮肤、黏膜有激烈的刺激，而且对中枢神经系统有毒性作用，表现为先引起神经系统兴奋，随后出现神经系统抑制症状等。

营养价值

白果含有多种营养元素，除淀粉、蛋白质、脂肪、糖类之外，还含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素，以及银杏酸、白果酚、五碳多糖、脂固醇等成分。

禁忌人群

实邪者

实邪是中医名词，指人体受外邪侵袭，或因痰火、瘀血、食积等引起的实性证候，与虚证相对而言，如面赤、气粗、腹痛等症。有实邪的人不宜吃白果，以免加重症状。

小儿

因为白果有小毒，小儿吃白果容易中毒，年龄越小越容易中毒，且中毒越严重，2岁以下幼儿不要吃白果。

注意事项

不宜长期食用

白果对慢性哮喘、遗尿有治疗效果，但是普通人长期服用会影响人体气血、气机的疏通运化功能。

不宜多食

白果虽好，但是为了防止中毒，要熟食，且幼儿生食5-10粒就会中毒，10粒以上可导致死亡。成人每日食量不能超过10粒。