坐月子能不能吃板栗

女性月子期间可以吃板栗。板栗所含的营养成分是比较多的，比如含有丰富的维生素c以及铁、锌、钾等矿物资，也含有大量的碳水化合物，可以起到补充体力的作用，还可以起到消除水肿、营养皮肤、健脾利胃、增强身体抵抗能力的作用。所以坐月子期间的女性适当吃些板栗是比较有益处的。女性月子期间要注意多休息，也要注意饮食营养均衡，这样有助于恢复。