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下午喝咖啡晚上会失眠吗

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下午喝咖啡晚上有可能会失眠。因为咖啡属于兴奋性饮品,其中含有的咖啡因成分,能够使大脑神经始终处于兴奋状态,不利于睡眠,导致失眠风险增大。同时,咖啡在体内代谢的速度相对较慢,一般需要至少八小时才能完全代谢掉。所以下午喝咖啡,有可能会导致晚上睡不着觉。建议咖啡或者浓茶等兴奋性饮品,尽量不要下午或者晚上喝,以免影响大脑神经的功能。导致正常的睡眠节奏被打乱,给身体健康带来不必要的损害。可以适当喝点热牛奶,有助于促进睡眠。

标签: 下午喝咖啡晚上会失眠吗 失眠 

作者:标药网官方 @ 标药网   2025-06-16

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