薄荷柠檬茶的功效与作用、禁忌和食用方法

薄荷柠檬茶

功

提神醒脑、增进食欲、润肠通便

宜

疲乏困顿者

忌

失眠者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

薄荷柠檬茶是日常生活中较为常见的饮品，口感清爽，具有提神醒脑、增进食欲、润肠通便等功效。 1、提神醒脑 薄荷的气味辛香，而柠檬味道酸爽，薄荷柠檬茶酸甜冰爽，适量饮用，可以提神醒脑。 2、增进食欲 薄荷柠檬茶中含有较多的果酸、柠檬酸等有机酸，适量饮用能够刺激胃酸分泌，有助于增进食欲。 3、润肠通便 薄荷和柠檬都含有较为丰富的膳食纤维，适量饮用薄荷柠檬茶，在水分与膳食纤维的作用下，可加速胃肠道蠕动，促进肠内容物排出，达到润肠通便的效果。 不宜同食 1、甲鱼 在饮用薄荷柠檬茶时，不宜和甲鱼一同食用，甲鱼本身带有一定的毒性，而薄荷中含有薄荷脑，可能刺激甲鱼毒性的产生，导致食物中毒的现象。 温馨提示

薄荷柠檬茶具有提神醒脑的功效，在晚上的时候最好不要过量饮用，避免导致难以入睡，影响睡眠质量。

食用方法

1、泡茶饮 取适量薄荷叶洗净，将柠檬切成薄片，一同放入杯中加水冲泡即可饮用。