坐月子可以吃芒果干吗

坐月子应谨慎食用芒果干。芒果含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素等成分，对人体较为有益，而芒果干由芒果制成，浓缩了芒果的营养与矿物质，性平味甘，能解渴生津，同时也有止吐益胃的功效，对于晕船、晕车都有一定的效果。但芒果性较湿热，食用后易将湿热通过乳汁带给婴儿，诱发婴儿的一系列疾病，故坐月子时食用芒果需慎重，具体危害如下：

可能导致宝宝湿疹

芒果性湿热，哺乳期食用芒果干，湿热会通过乳汁传给婴儿，容易导致婴儿因热毒而发为湿疹。

易致婴儿过敏

芒果中含有醛酸、致敏性蛋白等物质，对皮肤黏膜有较大刺激作用。母亲食用芒果干，可将致敏物质通过乳汁传给宝宝，导致婴儿过敏。

含有香精、色素等，对健康不利

购买的芒果干多为厂家批量生产，为便于贮存、保证口感，很多商家向产品中添加甜味剂、人工色素、防腐剂等添加剂，坐月子的产妇食用后，可能会产生不良影响而对健康不利。

营养价值

芒果干是由新鲜的芒果加工而成，而芒果营养价值很高，富含蛋白质、糖、维生素A、维生素C、钙、磷、铁等多种营养物质，芒果干浓缩了芒果的营养与矿物质，性平味甘，能解渴生津，同时也有止吐益胃的功效，对于晕船、晕车都有一定的效果。

禁忌人群

对芒果过敏的人群

芒果作为致敏原之一，食用后可导致体质敏感的人群出现过敏现象，出现局部或全身性瘙痒，甚至出现红斑等症状。芒果干是由芒果经糖渍而成，对芒果过敏的人群，建议食用芒果干时需慎重。

肥胖、糖尿病人群

芒果干通常是由芒果经过糖渍而成，外观上晶莹剔透，口感较好，热量比新鲜的芒果高很多，含糖量也较高，肥胖人群以及糖尿病患者应避免多食，防止由于摄入过多糖分加重肥胖，或导致相关疾病。

虚寒咳嗽人群

虚寒咳嗽人群通常会咳痰稀薄色白，咳声低而短促，同时伴有气喘、肢冷等表现，这类人群建议少食用芒果干，以免引起喉头发痒，加重咳嗽。

注意事项

选择优质的芒果干

芒果干是由芒果加工而成，在加工中会有部分营养流失。而且商家在加工芒果干的过程中，会添加人工色素、防腐剂等物质，会对身体产生不良影响，故在选择商品时，需选择优质的芒果干。