绿豆有减肥还是增肥效果？

一般来说绿豆含有丰富的维生素以及蛋白质和石碱，是可以加快肠胃蠕动而促进排尿，缓解便秘，能够减轻身体浮肿的现象。所以绿豆是有助于减肥的，主要适合于水肿型胖的减肥者。绿豆汤还可以降低体内胆固醇的含量和降低血脂。绿豆是比较寒凉的食物不能够空腹饮用，否则会对脾胃产生伤害。减肥者如果本来出现腹泻以及四肢冰冷的现象，也不能喝绿豆汤。