孕期能不能吃板栗

板栗是一种非常有营养的食物。板栗中所含的维生素和矿物质远远超过普通水果和蔬菜。栗子也有很多功效。具有缓解骨质疏松、动脉硬化、止血活血、养胃健脾等功效。由于板栗中含有丰富的维生素E和叶酸，叶酸可以预防胎儿畸形，促进胎儿脑部发育。很多孕期妈妈都怕产生妊娠纹，适当食用板栗，可以软化皮肤角质层，增强皮肤弹性，起到预防妊娠纹的作用。建议孕妇作为一个特殊群体，不仅要注意加强营养，吃一些有营养的食物，保证体内营养均衡。