哺乳期可以吃柠檬吗？

柠檬富含柠檬酸，单宁酸，维生素，碳水化合物等营养物质，具有生津止渴，缓解疲劳，健脾开胃的功效。能促进乳汁分泌，保证乳汁营养，有利于婴儿的全面吸收，非常适合哺乳期妇女。妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果。对于母乳喂养的母亲来说，柠檬可以食用，不仅可以促进乳汁分泌，保证乳汁营养，而且可以被婴儿充分吸收，非常适合母乳喂养的母亲食用。乳母饮食还应尽量少食刺激性食物，因为乳母吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。