吃南瓜有什么好处？

南瓜对人体有益的成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡萝卜素和多种微量元素。南瓜：高钙、低钠，特别适合老年高血压患者，对维持正常视力和促进骨骼发育具有重要的生理功能，还可以起到解毒作用；还能保护胃粘膜，帮助消化，消除致癌物，促进生长发育。