孕晚期可以吃南瓜吗

怀孕期间的女性可以吃南瓜，南瓜有很高的营养价值，吃后有助于调节胃肠功能和预防便秘。适当的吃一些南瓜，还能够防止妊娠水肿以及高血压疾病的出现。但是南瓜不宜吃太多，因为南瓜中含有β－胡萝卜素，食用过多会导致色素沉积在表皮的角质层当中，这种症状被称为胡萝卜素黄皮症。所以，食用南瓜，每天不要超过一顿主食的量即可。包括整个孕期，必须多吃营养丰富的食物、蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等。避免进食生冷寒凉和辛辣刺激性食物，煎炸烧烤类的食物也要少吃。