将军肚怎么减肥

将军肚是老百姓的一种说法，形容腹型肥胖的。腹型肥胖对人体危害是比较大的，会带来很多的疾病，比如高血压病、糖尿病、脂肪肝、血脂异常症等。所以一定要将腹型肥胖控制下来。要想减将军肚，是需要全身减肥瘦身的。饮食一定要控制全天总热量，再配合一些有氧运动，比如慢跑、快走、游泳、健美操球类运动等。坚持下来，再配合一些仰卧起坐以及一些抗阻运动，锻炼腹部的肌肉，这样就可以逐渐使将军肚改善一些。