孕早期能吃开心果吗？

在怀孕早期是可以食用开心果的。开心果营养丰富，其富含维生素、蛋白质、微量元素和叶酸，也含铁、磷、钾、钠等矿物质，可以增强孕妇的体质，提高机体抵抗能力，也有抗衰老的作用。在孕期便秘的妇女，吃开心果可以缓解便秘症状。吃开心果可以补充叶酸，叶酸对胎儿的发育也起着关键的作用。建议孕妈妈注意休息，保证充足的睡眠，合理饮食，注意营养均衡，不要偏食，多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素，尽量不要吃辛辣、生冷、刺激性食物，定期到医院进行产检。