怀孕初期可以吃鲫鱼吗

怀孕初期可以吃鲫鱼。鱼类是妊娠期非常提倡吃的食物，妊娠期营养摄入建议要全面均衡的营养摄入，包括有足够碳水化合物的摄入，优质蛋白质的摄入，另外会有一些脂肪的摄入，膳食纤维的摄入。鱼是非常好的优质蛋白质，可以补充妊娠期孕妇以及胎儿所需要的营养和能量，促进胎儿的生长。另外，鱼类还含有一定的DHA，因此妊娠期是非常提倡吃鱼的。妊娠早期由于血清的绒毛膜促性腺激素水平升高，孕妇往往胃口不是很好。因此这个时候需要调整饮食结构，少食多餐，尽量让孕妇摄入足够的和均衡的营养，保证胎儿的生长发育。