血脂高可不可以吃花生

血脂高的患者可以适量吃花生。花生属于坚果类的食物，含有不饱和脂肪酸，如果适量食用，对于降低血脂会有一定的帮助，而且还能够起到补充营养的作用。血脂高的患者要避免吃油炸的花生，最好是吃水煮的花生，或者吃生花生都可以。血脂高的患者就应该注意饮食上的调理，可以吃一些坚果类的食物，也要吃一些新鲜的水果和蔬菜，以及奶制品、豆制品、深海的鱼类。一定要避免吃油炸类的食物以及动物的内脏、肥肉等，也要避免吃高热量的食物，像奶油蛋糕、火锅、烧烤等。而且血脂高的患者应该控制好自己的体重，适当进行体育锻炼。