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多吃生花生米能长胖吗

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多吃花生米可能会长胖。花生米属于坚果类食物,里面含有丰富的维生素、微量元素、蛋白质、脂肪等。但是花生米属于高脂肪、高热量的食物,如果吃得过多,可能会摄入过多的脂肪及能量,进而造成体重增加。而且长时间大量地吃花生米,也会对胃部增加负担,引起消化不良症状出现。所以,不建议长时间、大量地吃花生米,不仅会引起上述症状出现,还有可能导致其他物质的摄入量减少,增加患有其他疾病的几率。想要减肥时一定要多注意,对于高脂肪、高热量、油腻等食物,需要减少摄入量。

标签: 多吃生花生米能长胖吗 肥胖 消化不良 

作者:标药网官方 @ 标药网   2025-05-11

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