吃香蕉有什么好处

吃香蕉的好处有降压、预防或缓解便秘、提高机体的免疫力、保护眼睛等。香蕉里面含有钾离子比较丰富，那李子相对比较少，能够促使体内钠离子的排出，从而起到降压的功效；香蕉里面含有丰富的果胶和纤维素，能够起到润肠通便的功效；香蕉中含有大量的维生素c和维生素a，维生素c能够增强机体的抵抗力，维生素a能够保护视力。