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怡情畅神

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怡情畅神
保持心情舒畅,不管在生活、工作中遇到什么困难、悲愤和激动之事,都能保持稳定的精神状态,使心静神安。不断地加强意识修养,培养良好的性格及道德情操,不致于让突然的情志变化影响身体健康。在较大的精神刺激面前,只要能做到心安不惧,神静不烦,始终保持乐观向上的精神,任何打击都压不垮。
保持心情舒畅,还要把自己的生活安排得丰富多彩,有趣味性。对家庭成员和生活在自己周围的人要有深厚的感情,使心境充满幸福,保持常乐状态。清代画家高桐轩就有“十乐”:即耕耘之乐、扫帚之乐、教子之乐、知足之乐、安居之乐、畅谈之乐、漫步之乐、淋浴之乐、高卧之乐、曝背之乐。这些既是文体活动,又是心理保健的有效措施。琴棋书画,养花钓鱼,喂鸟散步,旅游观光,加之体育锻炼和体力劳动,均是心理卫生保健的常用方法,可结合自己的爱好和乐趣,选择其中若干而行之。

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作者:标药网官方 @ 标药网   2021-05-20

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