葛鱼汤的功效与作用、禁忌和食用方法

葛鱼汤

功

提供能量、补充营养

宜

一般人群均适宜

忌

痛风患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

葛鱼汤是以葛鱼为主要原料熬制而成的汤，葛鱼又名黄颡鱼，其肉质鲜嫩，营养丰富，葛鱼汤具有提供能量、补充营养等功效。 1、提供能量 葛鱼汤中富含优质蛋白以及不饱和脂肪酸，此两类物质均以碳、氢、氧三种元素构成，在机体糖类物质缺乏时，也可以水解氧化，为机体提供能量。 2、补充营养 葛鱼汤中含有一定的硒、钙、钠、磷、钾等矿物质元素，还含有一定的维生素E。适当食用葛鱼汤，有助于补充营养。 不宜同食 1、酒 葛鱼汤不宜与辛辣刺激性的食物一起食用，如酒等，以免导致机体不适，如腹痛、腹泻等。 温馨提示

葛鱼汤不建议大量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛。

食用方法

1、炖煮 将葛鱼清理内脏后洗净，放入锅中炖煮，然后加入葱、姜、食盐等调味料，出锅后即可食用。