热量(大卡/100克)228营养素含量(每100克)脂肪(克)4.73碳水化合物(克)35.59蛋白质(克)12.67胆固醇(毫克)一纤维素(克)2.11维生素A(微克)一维生素C(毫克)一维生素E(毫克)一胡萝卜素(微克)一硫胺素(毫克)一核黄素(毫克)一烟酸(毫克)一镁(毫克)一钙(毫克)一铁(毫克)一锌(毫克)一铜(毫克)一锰(毫克)一钾(毫克)一磷(毫克)一钠(毫克)一硒(微克)一

热量点评：每100克黑米鱼所含热量约为228大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物67.16%，脂肪8.93%，蛋白质23.91%，对减肥人群而言推荐食用。