孕妇可以吃阿胶枣吗

孕妇可以适量吃阿胶枣。阿胶枣是以上好的红枣为原料，添加桂花、陈皮、阿胶等中药成分，精炼制作而成，具有补血养颜的功效。孕妇在孕期适量食用阿胶枣，可补充能量、益气补血。孕妇适量吃阿胶枣的原因如下：

促进胎儿生长

孕期需要大量的钙、铁等矿物质，如胎儿造血及酶的合成需要较多铁元素，而阿胶枣中含有一定量的铁元素，孕期适量食用，对铁元素的摄入有一定辅助食疗作用，可促进胎儿生长发育。

增进食欲

阿胶枣中含有维生素C、氨基酸等多种营养元素。孕妇由于雌孕激素改变，可出现恶心呕吐、食欲较差等早孕反应，适量食用阿胶枣，可促进胃液分泌，增进食欲。

营养价值

阿胶枣含有多种氨基酸、维生素以及钙、铁等多种矿物质，具有补血滋阴、润燥、止血等多种功效。阿胶枣中所含的阿胶可增加体内钙的摄入量，有效地改善因缺钙导致的骨钙丢失、钙盐外流、骨质疏松及各类骨折。

禁忌人群

脘腹胀满者

阿胶枣不适宜湿盛或脘腹胀满者食用，以免影响脾胃消化功能。

龋齿及牙病患者

虫积龋齿、牙病作痛及痰热咳嗽患者不宜食用阿胶枣。

注意事项

切勿水煮

食用阿胶枣时不要用水煮，因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。

不宜多食

阿胶枣属于高营养食品，吃多了会上火，如咽喉、眼睛肿痛，起口疮等，所以平时注意饮食的调整是非常重要的。