哺乳期可以吃清明果吗

哺乳期可以适量吃清明果。用艾草做的清明果为深绿色，有股浓郁的艾香味。清明果中含有糖类、矿物质、维生素、烟酸等营养元素。哺乳期食用清明果，具有补中益气，健脾止泻的功效。哺乳期吃艾清明果的好处如下：

促进产后恢复

清明果营养丰富，富含大量蛋白质和氨基酸等营养物质，还含有钙、铁等微量元素，能够提高哺乳期女性抵抗力，补充营养，还具有抵御严寒，为身体增加热能的作用。糯米也可以治疗气虚所致的出汗多、气短现象，对经常腹泻的人来说，清明果有很好的补益作用。因此，哺乳期女性可以适当食用清明果，以促进产后快速恢复。

止咳化痰

清明果可以化痰止咳、降血压、活血止血、驱风祛湿，有很好的食疗保健功效。期中含有丰富的营养元素，尤其糯米属于温性的食物，女性在坐月子期间食用清明果，可以起到缓解肠胃虚寒的作用，同时也可以防治产后的身体乏力。

营养价值

清明果的主料糯米，富含B族维生素，能温暖脾胃，补中益气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。糯米有收涩作用，对尿频、自汗也有较好的食疗效果。

禁忌人群

糖尿病者

清明果中含有大量的糖分，糖尿病患者是对糖的代谢不正常，易在体内水解成葡萄糖，糖尿病人食用清明果无疑会使病情恶化。有胆囊炎、胆结石的患者不宜食用，可能会因为消化不良而加重病情。

老人和小孩

清明果是糯米做成的，糯米很难消化，所以老人、儿童、病人等胃肠消化功能障碍者不宜食用。咳嗽、痰黄、腹胀者尽量少吃或不吃。

注意事项

食用方法

清明果务必先加热后食用。因为，清明果中的糯米冷却后容易反生，极不利于消化，而且其中的营养结构也容易被破坏。

搭配禁忌

清明果绝对不要和肥肉混吃，糯米这样的难消化食品，如果与油脂混杂在一起食用，则会加重肠胃负担，极容易引起消化不良。