哺乳期可以吃石蜜吗

哺乳期是可以适量吃石蜜。石蜜含有丰富的糖类、钙、铁、磷等营养成分，石蜜有清热补中、解毒润燥的功效，它含有丰富的维生素，哺乳期适当吃石蜜可以增强皮肤的活力、促进肠胃蠕动。哺乳期吃石蜜的好处如下：

补益气血

因产哺乳期女性多有气血不足、肝肾亏虚的表现。而石蜜中含有营养物质，如氨基酸、多糖、多种微量元素等等，能够有效的平衡哺乳期女性的营养吸收，补益气血，滋补肝肾，达到保健，防病治病的目的。

润肠通便

石蜜具有润肠通便，清肠排毒的功效，它可以清理人体肠道中的多种毒素与垃圾，也能加快大便生成与排出，平时食用不但能通便减肥还能起到良好的排毒作用。哺乳期女性非常适宜食用。

营养价值

石蜜中含有多量的酵素，主要有转化酶、淀粉酶、过氧化氢酶、葡萄糖氧化酶、脂酶等多种类酶，这些都是蜜蜂在酿蜜的过程中，由其腺体分泌所加入者。此外，石蜜还含有生物活素、生物刺激素、叶绿素的衍生物、叶黄素等。

禁忌人群

糖尿病患者

因为石蜜的含糖量高，且以果糖、葡萄糖等为主。糖尿病患者因胰岛分泌不足，故不适宜食用，以免血糖迅速升高，加重病情。

注意事项

进食后应漱口

石蜜属于高糖性食物，进食后应及时漱口或刷牙。因为牙冠的表面有一层珐琅质，酸食和甜食会对牙齿产生酸蚀作用，使珐琅质变松软。因此在进食后，一般用清水漱口即可以防龋齿的产生。