减肥吃杨桃效果好还是苹果效果好？

减肥吃苹果比较好一些，苹果里面含有膳食纤维比较多，而且苹果也是一种比较常见的水果，里面含有的营养成分也是比较多的，能够补充身体所需要的营养物质。但也可以少量的吃一些杨桃水果，减肥期间还要保证身体的营养，避免食物过度单一，在晚饭以后可以适当的做一些有氧运动，促进肠道的蠕动帮助减肥，但是尽量不要吃过多高脂肪和高热量的食物。