猕猴桃跟苹果相比，哪一种减肥效果更好

两种水果都有益于减肥，综合来说苹果的效果更好。苹果属于低热量食物，拥有大量膳食纤维，容易营造饱腹感，这样会减少食用其他食物的欲望，控制了热量的摄入，减肥计划也就有了很好的助力。并且苹果中果胶是水溶性的食物纤维，可以减少肠道内不良的细菌，帮助有益细菌繁殖。苹果中的食物纤维还可以吸附多余的脂肪，对于减肥是更有利的。