什么是牡蛎？牡蛎的功效与作用有哪些？

牡蛎是一种软体海洋生物，它有两个外壳，一个小而平，另一个大而鼓，外壳表面凹凸不平。牡蛎富含蛋白质、不饱和脂肪酸和ω-3和酪蛋白。胆固醇含量相对较低，锌含量很高，可以改善男性的性功能。注意，如果牡蛎不是新鲜的，它们很可能会导致食物中毒，所以在这种情况下不要吃。