怀孕期间能不能吃芒果

怀孕期间可以吃芒果，对胎儿发育没有影响，但要适量。芒果营养丰富，孕期可适量食用。芒果中含有胡萝卜素，在体内可转变为维生素A，可预防胎儿畸形、护眼、明目、美容。芒果亦含有大量维生素C，其含量比柑橘、石榴高，可有效提高抵抗力。此外，芒果中所含膳食纤维、钾，皆为孕妇所需的营养物质。芒果具有益胃止吐的作用，更适合早孕反应较强烈的孕妇。孕期常见便秘情况，而芒果含有丰富的膳食纤维，可润肠通便，帮助孕妇缓解便秘情况。怀孕期间可以适当吃些水果。并且建议在怀孕期间均衡饮食，同时保持规律作息，进行适当活动。