月子期间可不可以吃糯米

可以吃糯米，但是糯米不好消化，不要多吃。不食辛辣刺激冰冷的食物。多食用富含蛋白质维生素和矿物质的食物，如各种肉类尤其鱼肉，鸡肉，羊肉，乳类，蛋类，新鲜蔬菜水果等。糯米含有蛋白质、糖类、钙、磷、铁、维生素B等。虽然糯米营养丰富，流食逐渐过渡到正常的饮食。产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，但是产妇也不宜多吃，不然会引起消化不良。特别是适合吃黑糯米粥，这有利于增加乳汁。建议多吃蔬菜粥，热性水果，注意营养均衡，被保证充足的睡眠。