牛肉和猪肉哪个营养好

和猪肉相比，牛肉的营养相对来说会好一些。牛肉含有大量的优质蛋白质，也含有人体必须的氨基酸，含铁元素也比较丰富，而且牛肉脂肪含量以及胆固醇含量都比较低，比较适合肥胖的人以及血管硬化、高血压，冠心病、糖尿病病人食用。猪肉含的维他命b1比较丰富，吃了之后能补充人体需要的维他命b1，能够使身体有力气，但猪肉脂肪含量以及胆固醇含量相对来说都比较高，所以不宜多吃。