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怀孕以后建议吃肉类的食物补充营养，牛肉可以食用的，不仅可以适量补充更多的维生素、矿物质成分和氨基酸等营养元素，还可以使胎儿在腹中能够使身体骨骼、智力等各方面得到全面的发展。牛肉是高质量蛋白质饮食和铁的主要来源。怀孕期间适当吃些瘦牛肉，还能补充钙。可以多吃新鲜水果和蔬菜，注意均衡营养，多吃瘦肉、乳制品、鱼和鸡蛋来提供营养。如果孕期少吃少喝，孕妇的营养素摄入就不能达到要求，导致营养不良，最好在医生或营养师指导下进
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