孕早期能吃南瓜子吗？

怀孕初期，只要孕妇消化功能正常，南瓜子就可以食用，尤其白炒的瓜子，含有丰富的叶酸，前期预防胎儿畸形有很大帮助，长期服用南瓜子才能刺激胃肠道蠕动，少量服用不会有特殊不舒服症状。然而，南瓜子不应该吃得太多。吃得太多可能会导致消化不良，所以建议适量食用。其他坚果食品也一样，每天可以少量食用。注意早孕三餐的规则，要加强其他的营养，多吃点蔬菜含维生素高，还可以多吃点水果。确保食物新鲜，尽量吃容易消化的食物，按时到医院进行产检。