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南瓜营养丰富，营养价值高。南瓜和南瓜籽有一定的药用价值。南瓜具有防癌、美容、减肥的作用，被认为是世界上一种特殊的保健蔬菜。有人建议你喜欢吃，不要吃得太多。南瓜是一种健康的食物。少量有利于健康和减肥。在南瓜当中，含有大量的维生素A，这种营养成分能够起来抵抗感冒病毒，防止皮肤角质化的效果。因此，吃南瓜的话，不但对身体有好处，对于美容也有一定的好处。经常吃南瓜的话，还可以防止夜盲症，防止干燥症。适量吃南瓜会不会胖，当然南瓜吃多了可能会胖
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