月经来了能吃柿子吗

月经期间最好少吃柿子，因为柿子冷会刺激子宫收缩。多吃些温热的食物，可以起到保护女性月经期间抵抗力下降、情绪波动的作用，有些人会出现食欲不振、腰酸、疲劳等症状。由于月经失血，特别是月经过多，血液的主要成分，如血浆蛋白、钾、铁、钙和镁，在每次月经期间都会丢失。月经期间你可以吃温补品。当出现食欲不振、腰痛等症状时，饮食中应选择营养丰富、健脾开胃、易于消化的食物。为了保持营养平衡，新鲜蔬菜和水果应该同时食用。食品主要是新鲜的，不仅美味可口，易于吸收，而且营养损害较小。月经期间，你也应该多注意休息，不要熬夜以保证充足的睡眠时间。