产妇能否吃韭菜

产妇是否能吃韭菜要看具体情况。大多数产后的妈妈都可以适量的吃韭菜，因为韭菜属于粗纤维食物，含有的蛋白质和多种维生素矿物质的成分比较高，产后女性容易出现便秘症状，通过适量吃韭菜可以改善便秘不适。而且吃韭菜，还能够起到补充维生素和微量元素的作用，对于产后身体的恢复也有帮助。但韭菜不宜食用过多，因为韭菜不容易消化，吃了过多的就可能会引起消化不良、肠胃不适。而且如果产后是母乳喂养时，最好不要吃韭菜，因为韭菜有回奶的效果。如果在哺乳期吃了过多的韭菜，就可能会导致乳汁量减少、回奶。韭菜也属于辛辣的食物，食用了过多也可能会导致内火旺、容易上火，妈妈上火后母乳喂养也会引起宝宝上火，产后的饮食一定建议清淡些，不要吃过多刺激性辛辣的食物，营养也要均衡，多吃高蛋白的瘦肉、牛奶、和鱼虾等食物，蔬果也要多样化，不吃单一的食物，保证营养。