便秘吃韭菜有用吗

便秘病人吃韭菜有用。韭菜是粗纤维蔬菜，适当多吃可以帮助排便，也可以适量吃些芹菜、菠菜、小油菜、西红柿、黄瓜等，有利于软化大便，促进大便排泄。如果有便秘，也应该注意调整生活习惯，不要长时间卧床或坐着。还应该注意适当运动，运动可以促进胃肠蠕动和排便。平时还应注意养成按时下蹲的习惯，不要吃辛辣的食物，如胡椒粉等。不然容易上火，引起大便干燥，便秘会加重，从而引发痔疮。平时注意多喝温水，也可以喝些蜂蜜水。