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减肥可以吃新鲜花生吗

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减肥期间最好不要吃新鲜的花生。因为新鲜的花生只是水分多一点,其中所含的脂肪和蛋白质一点也不比其他坚果类食品要少,所以也属于高热量的食物。在减肥期间最重要的是需要控制全天总热量的摄入,像花生一类的不管是新鲜还是陈旧的都属于高热量食品,进食后非常容易导致热量的超标,对于减肥是不利的。所以,在减肥期间尽可能吃一些低热量的食品,比如新鲜的蔬菜、少量的水果,这些可以使体内的能量不至于超标,有利于减肥。所以,一定要平衡饮食和运动的关系才能保证减肥成功。

标签: 减肥可以吃新鲜花生吗 

作者:标药网官方 @ 标药网   2025-05-11

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