乌梅能不能减肥

一般情况下，乌梅对于减肥是有一定的效果的，因为乌梅里面含有茶酸，可以帮助身体将脂肪更快地排出体外，而且乌梅的热量相对来说比较低，所以比较适合减肥的人食用。在减肥的过程中，建议减肥的人应该要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，因为新鲜的水果和蔬菜富含了丰富的膳食纤维素，可以有效地增加饱腹感，预防热量超标的情况发生。