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减肥的时候是可以吃鳕鱼的。鳕鱼是一种热量比较低的食物。而且鳕鱼是一种低脂肪,高蛋白的野生深海鱼类,里面不含有激素,所以吃鳕鱼是不容易发胖的。鳕鱼还有一定的减肥的作用,鳕鱼含有的蛋白质特别丰富,人体要花很多的时间来分解蛋白质,从而减轻了饥饿感,减少其它食物的摄入量。不过要注意鳕鱼的食用方法,不要油炸,最好是清蒸。
作者:标药网官方 @ 标药网 2025-04-28
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