孕期可以吃板栗吗

女性在怀孕期间可以吃板栗。板栗的营养价值很高，含有不饱和脂肪酸，蛋白质以及多种维生素和微量元素。在孕期适量的吃板栗可以促进消化，缓解孕期出现的胃部不适症状，并且板栗还可以起到消除水肿的功效。板栗中含有的维生素b和维生素c能够预防胎儿发育不良。适量的吃板栗还可以让孕妇强身壮骨，能够缓解孕期出现的疲劳乏力感，并且可以补充多种微量元素增强机体的免疫力。但是板栗中含有的糖分比较高，所以孕期也不能吃过多的板栗，以免引起血糖异常。