怀孕期间可以吃香蕉吗？

孕妇可以适量吃香蕉。香蕉含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维等营养成分，尤其含钾量较高。孕妇吃香蕉能缓解孕期疲劳，在一定程度上帮助排便。香蕉中含有的多种维生素，有助于胎宝宝神经系统的发育，但香蕉含糖量较多，孕妇不宜多吃，以防患上妊娠糖尿病。孕妇吃香蕉能预防妊娠高血压，香蕉内含有丰富的钾，可帮孕妇将过多的钠离子排出体外，起到控制血压的作用，并能促进细胞及组织生长，是预防妊娠高血压的良好食物；另外钾还有防止肌肉痉挛的作用。但是不要空腹吃饭。孕期饮食的多样性可以提供丰富的营养。除了香蕉，其他水果如苹果、葡萄、栗子等也可以吃。