莲藕茶的功效与作用、禁忌和食用方法

莲藕茶

功

促进消化、止渴

宜

口干口渴者

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

莲藕茶是由莲藕、桂花、茶叶、白糖共同熬煮而成，入口清甜，具有促进消化、止渴的功效。 1、促进消化 莲藕茶中含有一定的膳食纤维成分，适量饮用可促进胃肠蠕动，具有促进消化的功效，有助于缓解便秘。 2、止渴 莲藕茶中含有大量的水分，具有止渴的功效，有助于缓解口干口渴症状。 不宜同食 1、辣椒 莲藕茶不宜与辛辣刺激性的食物一起食用，如辣椒，以免加重胃肠道不适，产生腹痛等症状。 温馨提示

莲藕茶不建议长期大量饮用，以免由于营养摄入单一而出现营养不良等情况。

食用方法

1、煮食 取适量莲藕洗净去皮、切片，放入锅中加水熬煮，煮至水剩下一半时，加入茶汤、白糖、桂花搅拌均匀，出锅后即可食用。