孕妇能吃鲤鱼吗

孕妇是可以吃鲤鱼的，鲤鱼的营养价值是很高的，当中含有优质的蛋白质、丰富的矿物质、不饱和脂肪酸以及各种维生素等。而且鲤鱼的肉比较细腻，容易消化吸收，可以为孕妇及胎儿的正常发育提供优质的蛋白，可以降低体内的胆固醇，有利于预防心脑血管疾病的发生。维生素A，对胎儿的视力发育有很好的促进作用；维生素D，可以促进钙的吸收，对于胎儿的骨骼发育，以及预防孕妇骨质疏松，都可以起到很好的作用。而且鲤鱼的鱼鳞含有丰富的卵磷脂，可以有效地促进胎儿的大脑发育，是孕期一个非常不错的食品选择。