孕妇能不能吃鲤鱼

孕妇是可以吃鲤鱼的。鲤鱼当中含有优质的蛋白质、丰富的矿物质、不饱和脂肪酸，以及各种维生素等。这些物质都是孕妇以及胎儿所需要的营养物质，而且鲤鱼的肉是比较细腻的，容易消化吸收。鲤鱼当中的不饱和脂肪酸，可以降低孕妇体中的胆固醇，可以有效的预防心脑血管疾病的发生。维生素A有利于胎儿的视力发育，维生素D可以预防孕妇骨质疏松的发生。可以促进胎儿的骨骼发育，而且鲤鱼的鱼鳞当中还含有丰富的卵磷脂，可以促进胎儿的大脑发育，所以在孕期对于孕妇是一个很好的食品。