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低血糖能吃芝麻吗

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低血糖能吃芝麻吗

低血糖可以适量吃芝麻。芝麻是胡麻的籽种,含有较多的脂肪和蛋白质,以及烟酸、蔗糖等多种微量元素,具有补肝肾、润肠燥、提高人体免疫力的作用。芝麻还可增加肝及肌肉中糖原含量,对低血糖不会造成多余负担,可适量食用。

食用方法

芝麻可与核桃、黄豆等制作豆浆饮用,也可搭配蔬菜、制作面食中加入。

饮食建议

低血糖症是静脉血浆葡萄糖浓度过低,引起交感神经兴奋和脑细胞缺氧等临床表现的综合征。一般分低空腹低血糖症和餐后(反应性)低血糖症,日常饮食需根据病情进行综合分析、调理:

1、高纤维饮食可稳定血糖浓度,如蔬菜、魔芋、谷类、苹果等;

2、少食多餐,过饱易增加胃肠负担、避免睡眠中出现昏迷状态;

3、少吃面食、马铃薯等单糖食物,避免糖分过高果汁等;

4、戒烟禁酒,避免咖啡因、酒精等影响血糖稳定。

低血糖患者应定期检测血糖,避免因环境、运动等因素导致血糖波动过大。

作者:标药网官方 @ 标药网   2024-04-21

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